恋上智能手机影响我们的心理健康吗

当今,我们中的许多人感觉智能手机就像是我们身体的延伸,像始终固定在我们手上的额外器官一样。我们醒来的第一件事是看手机,我们睡前的最后一件事也是看手机。我们中的许多人每五分钟看一次手机,如果手机丢了或忘在了家里,我们则会感到不安。这种行为常被大家称为上瘾。

但我们对手机的“上瘾”能事实上被归为一种精神障碍吗?我们有足够的科学证据证明过度使用电子产品影响我们的健康吗?

在近几十年里,智能手机、互联网和其他电子设备的使用大幅增加。中国现在拥有世界上最大的互联网市场。中国超过一半的人口上网,其中超过90%的人通过智能手机上网。电子设备使用的增加给我们生活带来了明显的好处和便利,但同时也引发了越来越多关于其可能存在的负面影响的问题和关注。

针对解决有关过度使用电子设备影响公众健康的一系列担忧,世界卫生组织首次在最近《国际疾病分类》第十一次修订本中将“游戏障碍”列入精神和行为障碍。这是几年来专家经过磋商作出的决定,使得卫生专业人员在为患者看病时更加重视该种障碍,以及有望引发更多关于预防和治疗该种障碍最佳方法的研究。

世卫组织将“游戏障碍”描述为具有可识别明显临床症状的综合征,这些症状与反复玩游戏而导致的痛苦或干扰个人功能有关。训练有素的卫生专业人员诊断游戏障碍为一种行为障碍时,游戏行为模式必须足够严重,导致在个人、家庭、社交、教育、职场或其他重要领域造成重大的损害,症状并通常明显持续至少12个月。

许多人因家人受游戏障影响而感到困扰,这一分类帮助他们澄清了一些事实,游戏障碍的提出体现了对这一问题行为的认识和归类。

然而,明确世卫组织的最近宣告没有涵盖的内容也很重要。

比如,这次分类为该种障碍命名并定义了其特征,但并未提出具体的治疗指导。

此外,在评估现有证据和研究的过程中,与会专家没有发现足够的证据把任何一种技术驱动的行为成瘾列入修订本之中,比如“智能手机成瘾”。

同时,很有必要澄清并认识到游戏障碍并不意味着所有参与游戏的人都会具有游戏障碍。研究表明,在参与数字或视频游戏活动的人中,只有一小部分人受游戏障碍影响。

“大多数玩电子游戏的人不会受这种障碍影响,就像大多数喝酒的人不会受酒精使用障碍影响。但是,在特定情形下使用过度会导致不良影响,”世卫组织精神卫生和物质滥用司Vladimir Poznyak博士说道。

世卫组织的分类宣布并没有解决公众关于互联网、智能手机和其他电子设备使用与健康的许多其他问题。迅速浏览一下任何一个亲子博客,你就会看到数十条关于儿童成长与电子设备的一系列问题的条目,比如儿童使用电子设备的时间与认知发展、身体或骨骼发育之间的关系,行为问题等等。似乎关于科技及其可能造成潜在负面健康影响的问题数量远远多于科学研究与指导。

展望未来,中国能为提高我们对于电子设备使用与健康关系的认识作出很大贡献。中国具有世界一流的研究机制,能有效扩大科学研究基础,为卫生领域提供关于影响和有效干预措施的证据,为公众提供健康使用互联网和电子设备的关键信息。

此外,我们与中国的技术公司合作查看有关使用量和使用模式的数据很重要,通过合作我们能更好地认识到科技对于我们身心健康的作用。

我们牢记科技对我们生活的积极影响很重要。从正念冥想的软件或记录健康的软件,到监测糖尿病等疾病治疗的软件,或帮助我们记录服药情况的软件,似乎可以合理地推测面向消费者的技术将会一直在公众健康方面发挥关键作用。

随着诸多革命性的进展,技术和电子设备的使用也在全球范围内突飞猛进,我们的研究和公共卫生机构正在奋力追赶。随着关于游戏障碍的宣布,世卫组织解决了拼图中的一块,但仍有大量工作需要齐心协力完成。

该文章的缩略版本题为《手机成瘾危及心理健康》刊登在2018年3月20日的《人民日报》第二十二版。

联系人:

吴琳琳
中国北京世界卫生组织驻华代表处
媒体联络人
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